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Manter uma dieta equilibrada é essencial para uma vida saudável e bem-estar. O Planeta da Mulher separou algumas dicas para ajudá-lo a alcançar uma dieta equilibrada: Inclua uma variedade de alimentos: inclua uma variedade de frutas, verduras, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis em sua dieta. Isso garantirá que você receba uma ampla gama de nutrientes essenciais. Evite alimentos processados: priorize alimentos frescos e integrais em vez de alimentos processados cheios de açúcares, sal e gordura artificial. Controle as porções: é importante ter uma noção clara das porções dos alimentos que você está consumindo para garantir que você não consuma calorias excessivas. Beba muita água: a água é fundamental para uma dieta equilibrada, pois ajuda a manter o corpo hidratado e remove as toxinas. Evite alimentos açucarados e bebidas açucaradas: alimentos açucarados e bebidas açucaradas são cheios de calorias vazias e podem levar a ganho de peso e problemas de saúde. Incorpore refeições regulares: é importante comer regularmente e não pular refeições para manter o metabolismo funcionando corretamente. Escolha alimentos ricos em nutrientes: opte por alimentos ricos em nutrientes, como frutas, verduras e grãos integrais, em vez de alimentos com poucos nutrientes, como junk food. Lembre-se de que a dieta ideal varia de pessoa para pessoa, dependendo de suas necessidades nutricionais individuais. É importante consultar um profissional de saúde antes de fazer mudanças significativas em sua dieta. Além disso, tenha paciência e seja consistente, pois mudar hábitos alimentares leva tempo e prática. #dietaequilibrada, #saúde, #alimentaçãosaudável, #nutrientes, #hábitosalimentares, #perdadepeso, #bem-estar

As calças são a peça-chave para guarda-roupa moderno, e as tendências desta temporada vão desde as calças clássicas até as mais modernas. Se você está pronto para atualizar seu guarda-roupa com peças modernas, aqui estão algumas das tendências de calças mais quentes desta temporada: Alfaiatara Larga: Esta é uma das tendências mais quentes desta temporada. Estas calças são super elegantes e versáteis. Elas vêm em uma variedade de cores e estilos, o que as torna ideais para o ambiente de trabalho. Parachute Pants: Estas calças voltaram, e elas são mais modernas do que nunca. Elas são ideais para o clima quente, pois são feitas de um tecido leve e respirável. Calça Cargo: Estas calças de estilo militar são versáteis e confortáveis. Elas são ideais para looks casuais e também para os ambientes de trabalho. Jeans Largos: Os jeans estão na lista das tendências mais quentes desta temporada. Eles são ideais para looks descontraídos e casuais. Cintura Baixa: São ideais para looks modernos e elegantes. Elas são versáteis e podem ser usadas para qualquer ocasião. #Calças, #Tendências, #AlfaiatariaLarga, #ParachutePants, #CalçaCargo, #JeansLargos, #CinturaBaixa.

Tendência "Mermaid Skin" é uma tendência de beleza inspirada nas sereias, que busca criar um look brilhante e enigmático, com um toque de mistério. Ela é conseguida através da combinação de cores metálicas, sombras cintilantes e iluminadores, que dão ao rosto a aparência de pele de sereia brilhante. É uma tendência divertida e criativa que está ganhando popularidade entre as amantes de maquiagem.

O Planeta da Mulher lamenta a morte da jornalista Glória Maria. Glória Maria faleceu devido a complicações de um câncer no cérebro. Ela era uma apresentadora e jornalista talentosa e respeitada, e sua morte é uma perda para a comunidade de mídia. Glória Maria lutou contra o câncer de pulmão e teve metástases no cérebro. Ela passou por tratamentos, incluindo imunoterapia e cirurgia, mas infelizmente as metástases retornaram e não responderam ao novo tratamento, o que levou a sua morte. A jornalista é lembrada por sua carreira brilhante e contribuições para a imprensa brasileira.

Aline Wirley, participante do Big Brother Brasil 23, demonstrou a versatilidade várias vezes do cabelo crespo no programa. Ela comprovou que o cabelo crespo pode ser modelado de diversas formas, desde penteados simples até os mais elaborados, e é uma opção para as mulheres que buscam diversidade na hora de cuidar e modelar os fios. Ela está mostrando no reality show que é possível explorar diferentes opções e valorizar a beleza natural dos fios.

Short jeans é uma peça clássica e versátil que todo mundo deveria ter no guarda-roupa. Mas como usar esse item de forma elegante? Não se preocupe, é mais fácil do que você imagina! A elegância não está só na roupa que você escolhe, mas sim na forma como você a usa. Então, se você quer usar short jeans de forma elegante, é preciso equilibrar as peças e escolher acessórios certos. Uma dica é escolher shorts jeans com um modelo mais clean, sem muitos detalhes ou rasgos. E, se quiser ousar, experimente combinar o short com uma blusa de seda ou um scarpin. Além disso, não tenha medo de usar acessórios, como uma bolsa ou colar, para dar mais personalidade ao look. Não há uma única regra sobre como usar short jeans com elegância. O importante é que você experimente diferentes combinações e encontre aquele que mais combina com o seu estilo pessoal. Então, experimente, se divirta e arrase num look elegante e confortável!

A Louis Vuitton é uma marca de moda renomada mundialmente conhecida por seus produtos luxuosos e sofisticados. Recentemente, a marca anunciou o lançamento de uma nova bolsa de biscoito da sorte. Esta bolsa única combina o charme da tradição de biscoito da sorte com a elegância e sofisticação da Louis Vuitton. A bolsa de biscoito da sorte é feita com materiais de alta qualidade, incluindo couro macio e costura fina, para garantir a durabilidade e resistência. A bolsa vem em um couro que lembra a cor biscoito assado no clássico monograma da maison francesa, com uma alça no formato pouch bag. Quando aberta, ela vem com uma fita de couro interna com a frase “Creativity listens to the heart”, que em tradução literal significa “Criatividade escuta o coração”. E para finalizar, sua embalagem, assim como o biscoito, vem em um saquinho decorado o com o tema. Em resumo, a bolsa de biscoito da sorte da Louis Vuitton é uma peça única e elegante que combina a tradição com a modernidade. É perfeita para o verão e para qualquer pessoa que procura uma bolsa prática, durável e sofisticada.

Frida Kahlo foi uma das artistas mais famosas e influentes da América Latina. Sua vida e obra foram marcadas por sua forte personalidade, coragem e visão única do mundo. A exposição imersiva sobre Frida Kahlo oferece ao público a oportunidade de se conectar com suas cores e dores através de uma experiência imersiva. A exposição apresenta uma ampla variedade de obras de Frida, incluindo pinturas, fotografias, cartas e objetos pessoais, que ajudam a contar sua história e a dar vida à sua arte. O público pode explorar o mundo criativo de Frida, mergulhar em sua vida e descobrir suas lutas pessoais e políticas. Além disso, a exposição imersiva permite ao público experimentar a arte de Frida através de interações multissensoriais, como projeções de luz, sons e instalações artísticas. Isso ajuda a criar uma conexão mais profunda com a artista e sua obra, permitindo que os visitantes compreendam melhor sua mensagem e seu impacto na cultura e na sociedade. Instalações estão no Shopping Eldorado, na Zona Oeste da capital, e ficam em exibição até 30 de abril de 2023; ingressos são vendidos separadamente e variam de R$ 45 a R$ 170.

O contraste entre o chocolate e o café gelado é uma explosão de sabores. Sirva-o como sobremesa ou como uma pausa no meio do dia. Mousse de chocolate com café gelado Ingredientes: 200g de chocolate meio amargo 1 xícara de café forte e gelado 1 xícara de creme de leite 2 colheres de sopa de açúcar 1 colher de chá de essência de baunilha Biscoitos para servir Instruções: Derreta o chocolate em banho-maria ou no micro-ondas, mexendo a cada 30 segundos até que esteja completamente derretido. Em uma tigela, misture o café gelado, o creme de leite, o açúcar e a essência de baunilha. Bata até obter um creme consistente. Adicione o chocolate derretido à mistura de café e bata até que fique homogêneo. Transfira a mistura para uma tigela ou copos individuais e leve ao refrigerador por pelo menos 2 horas ou até firmar. Sirva a mousse gelado com biscoitos picados por cima.

Criar um guarda-roupa versátil é uma tarefa desafiadora, mas muito recompensadora. Com peças versáteis, é possível criar inúmeros looks diferentes sem precisar gastar muito dinheiro em roupas novas a cada temporada. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a criar um guarda-roupa versátil: Escolha peças neutras: opte por peças de cor neutra, como branco, preto, cinza e bege, que combinam com tudo. Elas serão a base de seu guarda-roupa e permitirão que você crie muitos looks diferentes. Adicione cores sólidas: depois de ter peças neutras no seu guarda-roupa, é hora de adicionar algumas cores sólidas para dar um toque a mais aos seus looks. Escolha as cores que mais combinam com o seu tom de pele e gosto pessoal. Invista em peças-chave: invista em peças-chave que possam ser usadas de várias maneiras, como uma jaqueta de couro, uma camisa branca, um vestido preto, uma calça jeans, entre outros. Adicione acessórios: acessórios são uma ótima maneira de transformar um look básico em algo mais interessante. Adicione algumas peças ao seu guarda-roupa, como colares, pulseiras, lenços e chapéus. Lembre-se de escolher peças de boa qualidade, que durarão por muito tempo. Com um guarda-roupa versátil, você poderá criar looks incríveis sem precisar gastar muito dinheiro em roupas novas a cada temporada.

Wednesday Adams, interpretada pela atriz Jenna Ortega, está em toda parte. Como estrela da série de mesmo nome da Netflix, a produção não passou despercebida por sua beleza levemente gótica. Uma chance de revelar os 5 segredos por trás de seus tratamentos de beleza exclusivos. 1. Tim Burton queria que quarta-feira parecesse um “adolescente legal” feito em 2022 O último filme da trilogia A Família Addams foi lançado em 1998, então o personagem de quarta-feira precisava de uma boa limpeza. Então, o próprio produtor da série, Tim Burton, pediu à diretora de maquiagem e cabelo Tara McDonald para fazer quarta-feira parecer' natural e contemporânea ', para fazê-la uma' adolescente legal ', com a qual os jovens espectadores da série podem se identificar. 2. A cor do cabelo "preto negro" de quarta-feira foi decidida um dia antes do início das filmagens Originalmente, os comprimentos característicos do adolescente sádico eram morenas escuras. Um dia antes do primeiro dia de filmagens,Tara McDonald aplicou várias extensões de chocolate em Jenna Ortega para combinar com sua cor de base, e percebeu que ' a cor não funcionou ', não combinando bem com o om natural da atriz, equipe do cabelo, portanto, escureceu o cabelo e as extensões de Jenna para obter um corvo preto, que finalmente é a marca registrada de Wednesday Addams . 3. O hidratante usado por Jenna Ortega no set é um produto cult nas farmácias francesas Para acalmar a pele irritada pelas muitas camadas de maquiagem, Jenna Ortega optou pelo creme nutritivo Skin Food da Weleda , um conhecido essencial da farmácia francesa, sem o qual Hailey Bieber também não vive . 4. A franja adolescente é inspirada no estilo francês Reta e longa, a franja dos Addams mais velhos vem direto do imaginário francês: " Jenna Ortega chegou com franja longa e cônica, cortada um dia antes da filmagem. Mantivemos o comprimento e igualamos tudo, inspirados no estilo francês ”, disse Tara McDonald à revista Allure . 5. O delineador labial favorito de quarta-feira é um MAC Cosmetics Com sua tez pálida e comprimentos escuros, o visual adolescente é bastante perturbador. Para acentuar sua aura gótica, os lábios de Jenna Ortega foram escurecidos com um lápis labial ameixa. A referência? Lápis labial da MAC Cosmetics , na cor Nightmoth.

A temporada de verão traz consigo uma ampla gama de luz natural que é excelente para a nossa pele. Os raios ultravioleta (UV) do sol estimulam a produção de vitamina D. Esse nutriente essencial auxilia na absorção de cálcio e promove dentes e ossos fortes. No entanto, a forte luz solar também tem um efeito prejudicial em nossa pele. Felizmente, existem medidas que podemos tomar para protegê-lo durante o verão. Primeiro, certifique-se de aplicar protetor solar diariamente ao sair. Uma lâmpada solar também fornece exposição UV natural para a sua pele. Além disso, exercícios diários ajudam a promover uma pele mais saudável. Tratamentos de spa regulares também ajudam a sua pele a ter uma aparência e sensações melhores. Você deve até evitar o uso de produtos de limpeza e detergentes agressivos ao limpar a pele. Os agentes de limpeza usados ​​em banheiros públicos também carecem de proteção UV; certifique-se de usá-los ao usar uma pia para fins de higiene. Para se proteger das queimaduras solares, você também deve limitar suas atividades ao ar livre durante os meses de verão. Você também pode cobrir seu corpo com uma camada de protetor solar para evitar queimaduras de calor enquanto nada. Além disso, mantenha-se hidratado bebendo muita água ao longo do dia para combater a desidratação. Isso ajuda sua pele a ter uma aparência e sente melhor à medida que a temperatura aumenta. Além disso, evite comer alimentos condimentados, pois isso aumenta o metabolismo e pode levar ao aumento da sede, o que pode resultar no consumo de mais água do que o normal. A luz solar natural é gratificante para a sua pele; Adicionar exercícios diários também ajuda a manter sua pele saudável e radiante durante o verão. Com tratamentos diários no spa, você pode ter uma pele radiante que brilha durante o verão também! Confira os melhores produtos.